Het grootste voordeel van een loopband voor thuisgebruik is dat deze niet gebonden is aan tijd, weer of omgeving.Wanneer en waar je ook wilt hardlopen, je kunt direct beginnen. Dit is vooral belangrijk voor mensen die laat klaar zijn met werken.
Veiligheid
Een loopband voor thuisgebruik biedt een relatief veilige oefenomgeving.Tijdens het hardlopen kunt u uw houding voor de spiegel aanpassen, waardoor u de kans op gewrichtsblessures verkleint. Bovendien kunt u een tempo kiezen dat bij u past.Bovendien vermijdt u met hardlopen op een loopband voor thuisgebruik verkeersgevaren en veiligheidsproblemen die zich bij hardlopen in de buitenlucht kunnen voordoen.
Controleerbaarheid
Met een loopband voor thuisgebruik kunt u de snelheid, helling en tijd nauwkeurig regelen, zodat u een wetenschappelijker trainingsplan kunt opstellen.Vooral beginners kunnen op ieder gewenst moment parameters aanpassen om overbelasting te voorkomen.
Schokabsorptieontwerp
De meeste loopbanden voor thuisgebruik zijn uitgerust met schokdempingssystemen, die de impact op knieën en gewrichten effectief verminderen.Dit is vooral belangrijk voor gebruikers die langdurig hardlopen of een hoger lichaamsgewicht hebben.
Nadelen van een loopband voor thuisgebruik
Voor het plaatsen van een loopband voor thuisgebruik is wat ruimte nodig. Vooral in kleine appartementen kan dit een uitdaging zijn.Veel loopbanden voor thuisgebruik zijn echter zo ontworpen dat ze opvouwbaar zijn, waardoor u ruimte bespaart wanneer u ze niet gebruikt.Een ander probleem is lawaai: in gebouwen met slechte geluidsisolatie kan hardlopen op een loopband voor thuisgebruik leiden tot klachten of overlast voor familieleden.Als u vaker last heeft gehad van buren die klaagden over geluidsoverlast, is het niet aan te raden om er een te kopen.Als u er toch voor kiest, kies dan voor een model uit het hogere segment, aangezien deze doorgaans een betere ruisonderdrukking hebben.
Hoe kiest u een geschikte loopband voor thuisgebruik?
Voordat u een loopband voor thuisgebruik koopt, moet u bedenken wat u ermee wilt doen: gaat u ermee stevig wandelen, joggen of sprinten?Zullen andere gezinsleden het gebruiken en wat zijn hun behoeften?Een loopband voor thuisgebruik is immers een relatief groot apparaat. Het is daarom belangrijk om er een te vinden die het beste bij u en uw gezin past.Hier zijn de belangrijkste parameters waarmee u rekening moet houden:
Paardenkracht
Het vermogen van een loopband wordt onderverdeeld in piekvermogen en continu vermogen.
Piekvermogen: Het maximale vermogen dat de motor direct kan bereiken.Hiermee wordt ervoor gezorgd dat de loopband voor thuisgebruik voldoende vermogen heeft bij plotselinge versnellingen of hellingen, waardoor vertragingen of onvoldoende vermogen worden voorkomen.
Continu vermogen: Het stabiele vermogen dat de motor continu kan leveren, wat de stabiliteit en duurzaamheid van de loopband bepaalt.Het heeft invloed op het loopcomfort en de veiligheid: een hoger continu vermogen betekent een soepelere vermogensafgifte, minder trillingen en lawaai en een betere bescherming van de gewrichten.
Voor gebruikers onder de 100 kg is een continu vermogen van 1,5-2,0 pk voldoende.Voor zwaardere gebruikers kiest u 2,75 of hoger.
Loopbandmaat
De breedte en lengte van de loopband zijn afhankelijk van de lichaamsbouw van de gebruiker.
De breedte (40-55 cm) kent drie klassen:
Compact (40-45cm): Geschikt voor beginners;kan beperkend aanvoelen bij snelheden boven 10 km/u.
Comfortabel (45-50 cm): Past de meeste gebruikers en komt ongeveer overeen met de schouderbreedte van volwassen mannen.
Ruim (50-55 cm): Luxe uitvoering, biedt meer bewegingsruimte.
Lengte (120-170 cm): Langere gebruikers kunnen het beste kiezen voor riemen die langer zijn dan 140 cm.
Snelheids- en hellingsaanpassing
De meeste loopbanden voor thuisgebruik hebben een maximale snelheid van 16 km/u. Dat is voor de meeste hardlopers voldoende.Sommige modellen bieden hogere snelheden voor speciale behoeften.Ook de hellingshoek is belangrijk: midden- tot topklasse loopbanden voor thuisgebruik hebben doorgaans een helling van 6%-15%, terwijl topmodellen zelfs een negatieve helling kunnen hebben voor training bergafwaarts.
Dempingontwerp
De effectiviteit van de demping verschilt per model en vermindert de impact op het lichaam met 15%-40%. Een goed ontwerp is zelfs beter voor het lichaam dan hardlopen in de buitenlucht.Als ouderen of kinderen de loopband thuis gebruiken, kunt u de impact verder verminderen met schokabsorberende matten, hardloopschoenen of kniebeschermers.
Ingebouwde trainingsprogramma's
Thuisloopbanden uit het midden- en hogere segment hebben doorgaans 10 tot 15 ingebouwde programma's;Sommige high-end modellen hebben er rond de 40.Deze helpen om trainingsdoelen te verduidelijken en resultaten te verbeteren.
Extra functies zoals ingebouwde ventilatoren, tv's, muziekspelers, hifi-luidsprekers, telefoon-/tablethouders, waterfleshouders, opbergrekken of draadloze hartslagmeters kunnen worden gekozen op basis van persoonlijke behoeften.
